【キレイ】コーヒーの美肌・ダイエット効果が・・スゴイ! その効果的な飲み方とは!?

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コーヒーには驚きの美容・健康効果があった!

コーヒー画像

コーヒー飲んで血行よくして美肌に!

日本人もコーヒー好きが多くなっていますね。

近年ではコンビニにもコーヒーマシンが導入されるなど、
コーヒー人気はますます高くなっています。

コーヒーにはカフェインが含まれていることをご存知ですか?

このカフェイン、実は末梢血管を広げてくれる効果があると
言われています。

血行がよくなる分、肌に必要な成分が体の隅々まで行き届いて、
肌の新陳代謝を高め、肌のトラブルを改善してくれるのです。

更に、末梢血管が広がることで冷え性にも効果があります。

そうなると、むくみの改善にもなりますね。

さらに更に、コーヒーにはポリフェノールが豊富です。

ポリフェノールといえば赤ワインのイメージが強いですが、
その赤ワインよりもポリフェノールの含有量は多いそうです。

実はこのポリフェノール、紫外線の影響による活性酸素の活動を
防いでくれ、メラニン色素を作るのを予防してくれる働きもある
んです。

嬉しいことではありませんか。

毎日コーヒーを2杯飲む人は、飲んでいない人と比べるとシミが
とっても少ないという報告もあるくらいです。

コーヒー飲んでダイエット画像

コーヒー飲んでダイエット!

女性の永遠のテーマといえば「美」と「ダイエット」ですね。

そのダイエットもコーヒーには効果的な働きがあります。

コーヒーに含まれているカフェインにはリパーゼやクロロゲン酸と
呼ばれる脂肪分解を促進してくれ、酵素を活性化してくれる作用が
あります。

また、コーヒーに含まれるカフェインには脂肪燃焼効果もあると
言われていますので、エネルギーの消費量を高めてくれます。

メタボリックシンドロームの予防にも一役買ってくれそうですね。

さらに利尿作用があるので、デトックス効果も期待できそうです。

カフェインと相乗効果で痩せやすい身体を作ってくれるのですね。

カフェインには他にも、脳を活性化させたり、疲労回復効果や
リラックス効果、集中力を高める効果もあると言われています。

だから仕事しすぎ日本人にはコーヒーが必要なんでしょうね。

また、運動する30分ほど前にコーヒーを飲むと、運動能力を高め、
呼吸器系の働きにも効果があるとされています。

運動前のコーヒーは適した飲み物というわけですね。

でもコーヒーを飲むときには極力砂糖無しのブラックでどうぞ。

砂糖はダイエットの敵なので注意が必要です。

コーヒーを飲む女性の画像
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