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夜中、同じ時間帯に目が覚める原因を知ることが・・・アンチエイジングにつながる!

アンチエイジング

夜中、同じ時間帯に目が覚める原因を知ることが・・・アンチエイジングにつながる!
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今日も一日が終わり、明日のために少しでも早く寝て体を休めようと床に就きます。

しかし、突然目が覚めてしまいます。

それから必死に寝ようと思い目を閉じますが、一向に眠ることができません。

寝不足になり早く寝ますが、また同じ時間に目が覚めてしまう。

それが毎日のように起こり不眠に対する大きなストレスを抱えてしまいます。

なんでいつも同じ時間?どうなっているの、私の体。

と、不安がさらにストレスを大きくしていきます。

その結果、重篤な病気になったりする可能性が大きくなってしまいます。

私たち人間は、一日のうち3分の1は寝なくてはいけないようになっています。

骨休めをすることで、次の生活を支障なく過ごすというシステムなんです。

睡眠は体力回復、内臓の調整作用、ホルモン分泌の促進、筋肉などの成長促進など、
健康的で活発な生活を送るためには非常に重要な要素です。

高品質な睡眠を取れば身体の老化スピードも遅らせるアンチエイジングに繋がりますし、
精神的な問題も、改善されていくことが知られています。

ではなぜ、決まった時間帯に目が覚め、体の回復スピードを遅らせてしまうのでしょう。

睡眠不足の女性の画像

これには様々な原因があると思いますが、最も有力な説としては身体や精神的な
問題が原因でこのようなことが起こるという考え方。

精神的トラブルや体内の臓器の機能異常が、眠りを妨げるよう脳に指令を送るの
だとか。

毎日同じ時間帯に目が覚めてしまうということは、身体の中の特定の部位に何ら
かの問題を身体が発生しているというサインである可能性が高いです。

それでは時間帯の原因についてみていきましょう。

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