女性の大敵【顔のむくみ】 そんなあなたのユウウツを解消する方法まとめ

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顔が浮腫(むく)む原因

顔がむくんでいるということは?

通常の時よりも余分な水分が肌の内側に留まっている状態です。

もう少し掘り下げて言うと、不要なものを流してくれる血液循環やリンパの流れ
が悪くなり、不要なものが滞って腫れぼったくなってしまう状態のことです。

夏になると暑くて汗をかきやすく、余分な水分が体外へ出ていきやすい感じがあ
りますが、実はその逆で、湿気が多いために肌から水分が蒸発しにくい状態。

冬は冬で乾燥していますが、通常時は寒くて水分を蒸発するまでは行きません。

そのため、余分な水分が蒸発することなく、体に滞りやすくなってしまいます。

むくみ顔画像

画像引用:http://hadalove.jp/eyelid-swelling-9841


顔がむくんでしまう原因とは?

不要なものがスムーズに流れてくれれば、本来むくむことはまずありません。

しかし、何らかの影響で余分な水分が流れにくくなり、むくんでしまうのです
が、この原因のほとんどが前日に摂取したアルコールによるものらしいのです。

アルコールを摂取することで、個人差はありますが、血液中のアルコール濃度が
高くなり血管が広がります。

血管が広がりすぎると、中を通る血液の流れが遅くなります。

血の流れが遅くなることで、本来であればすぐに運び出してくれるはずの水分が
滞り、結果むくんでしまうことになります。

アルコールを摂取しない人でも、もちろんむくみは出てしまいます。

他の原因としては・・・

・睡眠不足or寝すぎ
・水分の摂りすぎ
・塩分の摂りすぎ
・運動不足
・うつ伏せ寝
が挙げられます。

そんな人は内臓の機能低下、特に心臓だったり腎臓の機能がうまく働いていない
可能性もあります。

ちょっと注意すれば自分で改善していくことが可能です。

自分の体と会話してみてください。


顔のむくみは朝に多く、昼頃には落ち着くのが一般的

朝一顔がむくんでいる人が多いはずです。

むくみの原因は水分の滞りですから、起きている状態なら重力の影響で水分が
下にさがってくるので、夜になると比較的顔のむくみは抑えられますが、今度は
脚がむくんできます。

お昼過ぎ辺りから脚がむくんできて、太くなっていないか、太く見えないかが
気になってしまいますよね。

今回は顔のむくみなので、脚の方は割愛させていただきますが、朝に顔がむくん
でしまうのは、寝ている状態は体全体がほぼ同じ高さにあるため、顔にも余分な
水分がいきわたってしまうからです。

前日に大量のアルコールを摂取しない限り、お昼頃には顔のむくみは落ち着いて
いることがほとんどです。

もう一度言いますが、アルコールを摂取しないのにむくむ方は、内臓の機能低下
が疑われますので、日常生活に不摂生がないか今一度見直してくださいね。

内臓の機能低下の原因は、ほとんどが不安や不満からくるストレスなんですけどね。

寝起きの女性画像

次のページで解消法を紹介します。

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