【痩せボディ】痩せるための近道は、アソコを閉めるだけ!

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アソコを閉めるとは!?

これまで、ダイエットのために運動だと思い、ジムへ通ってジョギングや筋トレ
をやっても辛くて続かなかったり、足が遠のいて辞めてしまう。

そこで、運動が続かないので食事制限で痩せようと覚悟して実践しても、我慢が
逆にストレスになり以前より食べて太ってしまう。

よし、違う運動で痩せよう! → 挫折

よし、今度こそ食事制限で痩せよう! → 挫折 ・・・繰り返し。

など、様々なダイエット法をとり入れたが効果がでずに幾度となく諦めてしま
った方も多いのではないでしょうか?

結果がでている人も、でてない人も外せない重要なポイントがあります。

根本的な美ボディを目指すなら、ジムでの運動や食事制限よりまずは骨盤に目を
向けなくてはいけません。

骨盤を整えなければ意味がないのです。

というのならば、骨盤を閉めて整えれば、無理なダイエットをしなくとも自然と
痩せていくということになります。

骨盤が開いていると…?

男女の骨盤の違い画像

画像引用:http://yoshitakaabe.blogspot.jp/2014/07/blog-post_17.html

女性は出産などで骨盤や股関節が歪みやすいと言われています。

出産のために本来緩くなっているとも言われています。

現代女性は独特のスマホ姿勢や猫背、脚組み、横座り、おばあちゃん座り…など。

明らかに姿勢が悪く全身が歪んでいます。

<そこで骨盤が開いているとどうなるのでしょう?>

・ 顔や体全体がむくむ
・ バストが下がってしまう
・ ウエストがだんだん閉まりにくくなる
・ ヒップが垂れ下がる
・ 老廃物が排泄されにくくなり、体内に滞る

骨盤が閉まっていると・・・上記の逆ですね。

それだけでなく、循環機能が向上し冷え性が改善されたり、体中のぜい肉が自然
と落ちていきます。

もちろん見た目年齢も上がりますね。

そこで今回はお金もストレスもかけずに、自宅でカンタンに出来るエクササイズ
を紹介します。

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